Empresas se unen para donar alimentos a familias hondureñas en situación de vulnerabilidad

Lograr una donación de alimentos y productos de primera necesidad, que llegue a las mesas de miles de hogares hondureños en riesgo social, fue el objetivo que movió a ocho empresas a unir esfuerzos en la tercera edición de la campaña Impacto Colectivo por la Alimentación, que logró recolectar 11,995 kilos secos y 1,779 kilos de frutos y verduras con un valor de 1,092,034 lempiras.

83 Años de Historia y Transformación

Hoy celebramos 83 años de historia, un camino lleno de esfuerzo, visión y compromiso que nos ha permitido crecer y transformarnos junto a nuestra comunidad. Desde nuestros primeros pasos hasta el presente, cada etapa ha dejado una huella imborrable en nuestra identidad.

A lo largo de estas más de ocho décadas, hemos sido testigos de grandes cambios: avances tecnológicos, nuevos desafíos y una sociedad en constante evolución. Pero algo ha permanecido intacto: nuestro espíritu de superación y el deseo de seguir construyendo un futuro mejor, inspirados en los valores que nos dieron origen.

Este aniversario no solo nos invita a mirar hacia atrás con gratitud, sino también a mirar hacia adelante con esperanza. Agradecemos a todas las personas que han formado parte de esta historia —fundadores, colaboradores, aliados y comunidad— por su confianza y dedicación.

Porque 83 años no son solo un número: son 83 años de sueños cumplidos, de aprendizajes, de cambios que nos han fortalecido y de un legado que continúa creciendo.

¡Brindemos por el pasado que nos forjó, el presente que nos impulsa y el futuro que juntos seguiremos construyendo!

Deporte y Bienestar Integral: la clave está en la nutrición

El deporte es mucho más que actividad física: es una herramienta poderosa para promover salud física, mental, emocional y social. Según Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, el bienestar integral es posible si combinamos el ejercicio regular con una alimentación adecuada.

Actividad física: una necesidad urgente
A pesar de los beneficios ampliamente conocidos del deporte, los datos siguen siendo preocupantes: el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes en el mundo no realizan suficiente actividad física. En total, un tercio de la población mundial está físicamente inactiva y no cumple con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de realizar al menos 150 minutos de actividad moderada por semana.

Las adolescentes son incluso menos activas que los varones adolescentes: un 85% de ellas no alcanza los niveles mínimos recomendados, frente al 78% en los varones. Esta inactividad física incrementa el riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, el cáncer y afecciones cardiovasculares, y se asocia con un 20% a 30% más de riesgo de muerte en comparación con quienes sí realizan actividad física regularmente.

La recomendación es clara: al menos 150 minutos de actividad moderada por semana. No solo para controlar el peso y fortalecer el cuerpo, sino para mejorar la movilidad, conservar la masa muscular, contribuir a la densidad ósea, mejorar la calidad del sueño y apoyar el sistema inmunológico. “Recomiendo hacer 20 minutos cada día de la semana o 30 minutos durante cinco días, hasta llegar a una hora por día”, orienta Cremer.

Deporte y salud mental: una conexión poderosa
La práctica deportiva regular también contribuye significativamente al equilibrio emocional. Está demostrado que reduce los síntomas de ansiedad y depresión, mejora la autoestima y fortalece los procesos cognitivos, contribuyendo con una mejor calidad de vida. A mayor actividad aeróbica, menor degeneración neuronal, lo cual puede tener un efecto preventivo frente a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson o Huntington.

Además, el deporte en grupo fomenta vínculos sociales, refuerza el sentido de comunidad y promueve valores como la disciplina, la resiliencia y el trabajo en equipo. La motivación que surge del entorno y las redes de apoyo también son clave para sostener hábitos saludables a largo plazo.

Nutrición deportiva: el pilar del rendimiento y la salud
La nutrición es una aliada clave para quienes hacen ejercicio, ya sea de forma recreativa o profesional, y cada persona debe tener un plan personalizado según sus objetivos, como disminuir la grasa para mejorar su composición corporal o tener mejor rendimiento en el deporte. Pero, de manera general, una alimentación balanceada contribuye a la energía, la recuperación muscular, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el rendimiento deportivo.

La especialista de Herbalife enfatiza que para fomentar una salud óptima y concienciar a las personas, independientemente de su edad, sobre la importancia de cuidar su nutrición, es fundamental centrarse en los siguientes aspectos esenciales:

1. Energía: Aportar las calorías necesarias según los objetivos.
2. Carbohidratos: Fuente principal de energía.
3. Grasas saludables: Claves para el metabolismo y la absorción de vitaminas liposolubles.
4. Proteínas: Fundamentales para reparar y construir masa muscular.
5. Vitaminas y minerales: Apoyan el sistema inmunológico y las funciones metabólicas.
6. Hidratación: Vital para el funcionamiento del cuerpo y para prevenir la deshidratación.
7. Suplementación adecuada: Puede ser útil para cubrir necesidades específicas, como la ingesta de cafeína
o creatina, siempre que se use de forma responsable.

Cremer explica también que hoy conviven dos formas de malnutrición: el déficit energético y nutricional y el exceso de peso. En 2022, 390 millones de adultos presentaban bajo peso, mientras que 2.500 millones tenían sobrepeso, incluyendo 890 millones con obesidad. Si bien la obesidad y el sobrepeso se asocian directamente con un mayor riesgo
de enfermedades crónicas no transmisibles, la desnutrición también compromete la salud al afectar la masa muscular, disminuir la funcionalidad física y aumentar la vulnerabilidad a enfermedades.

Promover el bienestar a través del deporte requiere una mirada completa: ejercicio recurrente, alimentación balanceada e inteligente, hidratación constante y, si es necesario, suplementos específicos. “Pequeños ajustes diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud y el rendimiento físico”, concluye Cremer.

Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida, sino que fortalece el cuerpo y la mente, preparando a las personas para vivir plenamente en todas las etapas de la vida.

Acerca de Fabiana Cremer . Fabiana Cremer García es una orgullosa integrante del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife (DAB, por sus siglas en inglés) desde el 2023.  Además de ser Licenciada en Nutrición y Dietética, Fabiana posee otros títulos, incluyendo una Certificación en Coaching Nutricional avalado por Nutritional Coaching - Experts en Nutrició de Barcelona, España. También ha participado de cursos de Microbiota y posee un certificado en Nutrición Ortomolecular e Intervención Inteligente de los Nutrientes y un Diplomado en Nutrición Deportiva. 

Antes de desempeñarse como Asesora Nutricional para Herbalife Bolivia, Fabiana creó una marca de comida saludable tipo merienda, comercializada dentro de distintos gimnasios de la ciudad de Santa Cruz en Bolivia. También ha realizado diversos talleres y cursos enfocados en nutrición a través de su página web de nutrición y de forma presencial. Fabiana es autora del libro llamado “Niños saludables, Familias Felices” publicado en el 2020. 
 
 Acerca de Herbalife Ltd.  
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a
consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.   
  
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:  https://www.herbalife.com.hn/

Taberna Artesanal una excelente opción de entretenimiento en la capital

Ya abrió sus puertas al público la Taberna Artesanal, con una variedad de suculentos platillos y más de 15 cervezas artesanales para degustar, cocteles de primera y un excelente ambiente.

Próximamente: Una experiencia fotográfica perfecta con Cámara Galaxy, desde la captura hasta la edición

Convertir una foto de día a noche en segundos. Restaurar partes faltantes de objetos en imágenes: como un mordisco dado a un pastel. Combinar múltiples fotos sin problemas en un solo resultado coherente. Este tipo de capacidades creativas antes requerían habilidades profesionales u horas de edición. Ahora serán posibles en cuestión de minutos, directamente desde un teléfono, con solo pedirlo con tus propias palabras.
(Video 1)
https://www.youtube.com/shorts/BlN6CWb3k4Y 

Esa es la próxima evolución de Cámara Galaxy: una experiencia integral con el sistema Cámara Galaxy más brillante de la historia como base.

Las cámaras móviles están yendo más allá de la simple captura y las últimas experiencias Galaxy AI reúnen capacidades creativas avanzadas en un solo lugar intuitivo, unificando la captura, edición y el intercambio en una experiencia fluida. El resultado es un proceso creativo más fluido, eliminando la necesidad de cambiar entre aplicaciones o navegar por herramientas complejas, para que la creatividad se sienta más rápida, sencilla y natural.

(Video 2) https://www.youtube.com/shorts/7U4_ewtnuJo 

En el centro de esta evolución está la creencia de que la creatividad no debe estar limitada por la habilidad técnica o la experiencia. Desde la fotografía hasta la edición, la cámara del teléfono ha redefinido silenciosamente lo que es posible. Ahora cualquiera puede crear películas cinematográficas, seguir estrellas en el cielo nocturno o captar fotografías con gran riqueza de detalles incluso con poca luz. Y con una entrada natural y multimodal, editar se vuelve tan fácil como usar unas pocas palabras para expresar lo que tienes en mente.
(Video 3) https://www.youtube.com/shorts/UZFWHoi6ZKU

Mantente atento a la experiencia de Cámara Galaxy más fácil y sencilla hasta la fecha, que se dará a conocer la próxima semana.

McDonald’s convierte 24,028 Big Mac en Sonrisas durante el McDía Feliz 2022

McDonald’s celebró con éxito el  McDía Feliz 2022 el pasado 21 de septiembre.  Una vez más los hondureños se solidarizaron con la niñez del país, logrando convertir 24,028 Big Mac en sonrisas a L97.00 cada uno, lo que equivale a una recaudación total de L 2,330,716.00 (Dos millones trescientos treinta mil setecientos diez y seis Lempiras).

Xiomara propone cuatro líneas de justicia cafetalera en la 140 asamblea del Consejo Internacional del Café

Clientes BAC disfrutan los mejores beneficios en La Hacienda Real

BAC Honduras y Restaurante Hacienda Real se complacen en anunciar su alianza, disponible para los clientes BAC, quienes durante el 2026 podrán disfrutar de atractivos descuentos y beneficios especiales con una experiencia culinaria excepcional.

• Como parte de esta alianza, todos los lunes los clientes recibirán 50% de descuento inmediato en cortes especiales de carnes importadas premium, como: Rib Eye, New York, Entraña, Puyazo, Vacío, Mixto camarón y salmón a las brasas, al utilizar sus tarjetas de crédito o débito BAC.
• 10% de descuento inmediato en todo el menú, todos los días al pagar con tarjetas de crédito Black o Platinum de BAC.
• Adicionalmente, los sábados de junio y noviembre, los tarjetahabientes podrán vivir la experiencia “sábados en La Terraza”, que incluye 50% de descuento en un menú especial, acompañado de una experiencia musical en el marco de Conciertos BAC, iniciativa que impulsa y apoya al talento local
• Asimismo, durante Semana Santa y la Semana Morazánica, los clientes BAC podrán adquirir certificados de consumo a mitad de precio, los cuales podrán ser redimidos en un plazo de hasta un mes.

“En BAC impulsamos alianzas estratégicas que agregan valor a la experiencia de nuestros clientes. A través de estas promociones, buscamos acompañarlos en la creación de momentos memorables, disfrutando de una propuesta gastronómica de alta calidad en un ambiente cálido y acogedor”, expresó Valeria Ríos, vicepresidente de estrategia comercial, mercadeo y sostenibilidad BAC Honduras.

“Es para Hacienda Real un gran logro, contar con un aliado estratégico tan importante como BAC Honduras. A lo largo de los años hemos colaborado en diferentes actividades comerciales y esta alianza, representa la solidificación de esta relación, que año con año, brinda a nuestros clientes y los clientes de BAC, enormes beneficios que pueden disfrutar todo el año en nuestro restaurante” Expresó Raul Agüero, Gerente de Operaciones de Hacienda Real.

Hacienda Real es un restaurante especializado en cortes de carne a la parrilla, con una propuesta de cocina a la brasa y un ambiente ideal que combina comodidad, amplitud y amplias áreas de parqueo.

Para conocer más detalles sobre estas promociones, así como otros beneficios y eventos que BAC presenta durante el año, los invitamos a visitar los perfiles de BAC Honduras en redes sociales.

Acerca de BAC: BAC es el banco líder en América Central con presencia en los seis países de la región. Atiende a más de 5 millones de clientes, cuenta con más de 20,000 personas colaboradoras en la región y sirve a más de 100,000 negocios. El propósito de BAC es "Reimaginar la banca para generar prosperidad en las comunidades a las que sirve". Guiado por los valores de integridad, excelencia y pasión, su objetivo es ser un pionero y demostrar que la banca puede maximizar el valor económico, ambiental y social, todo a la vez y con el mismo rigor y excelencia.

Multiplaza presenta Bac Credomatic Kids Fashion Week 2023

Un espacio de moda lleno de diversión y emoción orientado a la creatividad alegre y elegante para los pequeños del hogar. El público podrá disfrutar de unas pasarelas divertidas en plaza sol de Multiplaza TGU este sábado 24 de junio a partir de las 4 pm. En esta edición los más pequeños muestran su talentosa participación con mucha ternura y confianza siendo participes las tiendas:  Carrion, Lacoste, Sofias, Mark and Co, EPK, Alpi y Zara.

El corazón y las vacaciones: los excesos que pueden perjudicar incluso a las personas sanas

La temporada de festivales puede ser sorprendentemente exigente desde el punto de vista físico. Pasar horas de pie, caminando o bailando puede suponer un esfuerzo adicional para el corazón, sobre todo para personas con afecciones preexistentes como enfermedad cardíaca, presión arterial alta o diabetes, explica la doctora Gosia Wamil, cardióloga de Mayo Clinic Healthcare en Londres.

Para las personas con insuficiencia cardíaca, esto puede derivar en falta de aire o un empeoramiento de los síntomas. Para las personas con enfermedad de las arterias coronarias, en la que los principales vasos que suministran sangre al corazón se estrechan o bloquean, una actividad intensa y repentina puede desencadenar dolor en el pecho o incluso un ataque cardíaco, afirma la Dra. Wamil.

Los principales signos de advertencia de problemas cardíacos en los festivales incluyen dolor o presión en el pecho, falta de aire, mareos, náuseas, sudores fríos o desmayos. Estos síntomas nunca deben ignorarse, y debe buscarse asistencia médica de inmediato si se presentan”, recomienda la especialista de Mayo Clinic.

Agrega que, la exposición al ruido en conciertos al aire libre, carnavales y otros eventos también puede afectar la salud del corazón. A corto plazo, el ruido fuerte puede desencadenar la reacción de lucha o fuga del organismo, lo que eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca. A largo plazo, se ha demostrado que la exposición crónica al ruido aumenta el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.

Consumir alcohol, cafeína o alimentos salados en exceso supone otro grave riesgo. Puede desencadenar el síndrome del corazón festivo, en el que incluso las personas sanas desarrollan fibrilación auricular, que es un latido cardíaco irregular, manifiesta.

“El alcohol es una toxina directa para el músculo cardíaco y puede causar un aumento repentino de la presión arterial. Para las personas con afecciones cardíacas existentes, los atracones de alcohol pueden desencadenar una insuficiencia cardíaca o incluso un ataque cardíaco”, reclaca Wamil.

Las personas con diabetes o enfermedades cardíacas deben planificar con antelación la asistencia a festivales y otros eventos, aconseja la doctora Wamil, que se especializa en la relación entre la diabetes y las enfermedades cardíacas. Es importante tomar los medicamentos a tiempo, así como llevar identificación médica y suministros esenciales, como refrigerios, agua y una lista de medicamentos.

Comer sano y mantenerse hidratado para mantener estable la glucosa en la sangre puede ayudar a prevenir complicaciones. Un calzado cómodo y pausas regulares para descansar también son fundamentales, especialmente para quienes padecen neuropatía o fatiga.

“Si se padece una afección cardíaca u otro problema médico grave, permanecer cerca del borde de la multitud es una precaución sensata. Esto permite un acceso más rápido a la asistencia médica y una salida más fácil si fuera necesario. Los entornos con mucha gente pueden llevar al sobrecalentamiento, la ansiedad o el esfuerzo físico inesperado, por lo que elegir una zona con sombra y más tranquila puede reducir el riesgo”.

Para todo el mundo, permanecer sano en la temporada de fiestas y vacaciones significa hidratarse bien, especialmente con agua, y buscar zonas con sombra en los días calurosos. “Hay que intentar equilibrar la diversión con el descanso e incluir alimentos saludables cuando sea posible. Es importante protegerse del sol, moderar el ritmo de las actividades y mantener el teléfono con carga en caso de emergencias”, puntualiza la cardióloga de Mayo Clinic Healthcare.

Información sobre Mayo Clinic Healthcare 

Ubicada en Londres, es una subsidiaria integral de Mayo Clinic, un centro médico
académico sin fines de lucro. Mayo Clinic está clasificada como la número 1 por la U.S. News & World Report en más especialidades
que cualquier otro hospital por una razón: calidad en la atención. Mayo Clinic Healthcare es la puerta de entrada del Reino Unido a
esta experiencia incomparable. Visite Mayo Clinic Healthcare para más información.

Walmart dona víveres a familias afectadas por deslizamientos en la capital

Walmart de México y Centroamérica donó víveres para auxiliar a miles de personas afectadas por deslizamientos, producto de fallas geológicas en diversas colonias de la capital.

Con donativo de 500 mil dólares, gobierno y pueblo de Taiwán se solidarizan con afectados por torrenciales lluvias

El gobierno y pueblo de la República de China (Taiwán) solidario y fraterno con los hermanos hondureños, ofrece un donativo de 500 mil dólares al gobierno hondureño, para apoyar los embates causados por las torrenciales lluvias que azotan el país, y que han afectado a miles de hondureños en varios departamentos, causando profundos daños en la economía y la infraestructura vial.

Presidenta Castro recibe a miembros del Congreso Infantil 2025 y les entrega computadoras y kit escolares

Migración anuncia emisión de pasaportes en tres aeropuertos

Como parte de los cambios impulsados por la presente administración también se habilitará en el Aeropuerto Toncontín, en Tegucigalpa, la atención de Control de Menores de 21 años, que viajarán por la vía terrestre, aérea o marítima.

Tegucigalpa. El Director Ejecutivo del Instituto Nacional de Migración-INM, Carlos Cordero, anunció que en los próximos días, se habilitarán oficinas para la emisión de pasaportes en tres aeropuertos nacionales; el Aeropuerto Internacional Ramón Villeda Morales, en La Lima, Aeropuerto Internacional de Palmerola, en Comayagua, y en el Aeropuerto Toncontín, en Tegucigalpa.

Estas tres delegaciones aéreas, se sumarán a las oficinas principales y regionales donde se gestiona un nuevo documento de viaje ubicadas en; Centro Cívico Gubernamental (Tegucigalpa), San Pedro Sula y La Ceiba.

En las otras oficinas regionales ubicadas en; Choluteca, Gracias, Comayagua, Trujillo, El Progreso, Santa Rosa de Copán, Ocotepeque, Roatán, Juticalpa, y Comayagua solo se gestionan las capturas de datos de los ciudadanos.

De acuerdo con el plan de las autoridades de Migración, las atenciones en estos nuevos puntos de emisión de pasaportes se extenderán hasta las 7:00 de la noche, en los días establecidos de manera previa.

Control de menores

Otra de las acciones inmediatas, que impulsa la presente administración, es la atención del proceso de Control de Menores de 21 años, en el Aeropuerto Toncontín, en Tegucigalpa.

“Para Semana Santa vamos a habilitar un counters (punto de atención de pasajeros) en el Aeropuerto Toncontín. Estamos en pláticas con el operador de esta terminal aérea para hacer el Control de Menores de 21 años, que estén próximos a viajar por la vía aérea, terrestre, o marítima”, explicó Cordero.

Lo que se busca con esta iniciativa es optimizar el tiempo de atención al momento en que los viajeros dispongan salir del país por cualquiera de los puntos de control migratorio.

Dato de interés

Entre el 01 de enero al 15 de febrero de 2026, a través del Sistema de Control Biométrico Migratorio de Honduras, se registró un flujo regular de 60, 263 menores de 21 años.

Nutrición y bienestar con recetas elaboradas a base de leche de vaca

La leche de vaca es una aliada en nuestra alimentación si se toma en cuenta que es una fuente natural de calcio, mineral fundamental para fortalecer los huesos y así prevenir la osteoporosis. Además, aporta proteína de buena calidad, importante para diversas funciones de nuestro cuerpo a lo largo de toda la vida.

Investigadores validan prueba de sangre para diagnosticar Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer, caracterizada por la pérdida de memoria, problemas de concentración y pensamiento, así como cambios en la personalidad y el comportamiento, tiene un gran impacto en la vida de los pacientes, sus familias y seres queridos. Con la disponibilidad de nuevos tratamientos para personas con signos tempranos de la enfermedad,
crece la necesidad de pruebas accesibles y rentables que permitan un diagnóstico más precoz. En un nuevo estudio, investigadores de Mayo Clinic han confirmado la precisión de una prueba de sangre aprobada por Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) que se puede utilizar en clínicas ambulatorias de memoria para diagnosticar la enfermedad en pacientes con distintos grados de deterioro cognitivo. Los descubrimientos se han publicado en Alzheimer's and Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.

Los métodos estándar para medir la acumulación de proteínas tóxicas en el cerebro, un indicio clave del Alzheimer, incluyen la tomografía por emisión de positrones (PET) y la punción lumbar. Sin embargo, estas pruebas pueden ser costosas e invasivas. Así que se necesitan biomarcadores más accesibles, no invasivos y de bajo costo — indicadores medibles de una enfermedad — que permitan mejorar el diagnóstico en entornos clínicos de forma más generalizada.

Nuestro estudio demuenstra que la prueba de sangre confirma el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer con un 95% de sensibilidad y un 82% de especificidad. Cuando se realiza en un entorno ambulatorio, esta prueba ofrece una precisión comparable a la de los biomarcadores en el líquido cefalorraquídeo, pero resulta mucho más cómoda y económica", afirma el autor correspondiente, el doctor Gregg Day, neurólogo especialista en demencia e investigador clínico en Mayo Clinic

El equipo de investigación señala que sus descubrimientos indican un gran potencial para:

 Identificar mejor a los participantes de la investigación que tienen cambios cerebrales asociados con la enfermedad de Alzheimer.

 Cribar y seleccionar pacientes con Alzheimer para la participación en ensayos clínicos.

 Evaluar cómo responden los pacientes a las terapias durante los ensayos clínicos. 

Más de 500 pacientes en tratamiento para diferentes tipos de problemas de memoria en la Clínica de Trastornos de la Memoria de Mayo Clinic ambulatoria de Mayo Clinic, Florida participaron en el estudio. Entre ellos se encontraban pacientes con deterioro cognitivo de aparición temprana y tardía, enfermedad de Alzheimer típica y atípica, demencia por cuerpos de Levy y deterioro cognitivo vascular.

Los pacientes tenían entre 32 y 89 años, con una edad promedio para el inicio de los síntomas de 66 años. En el 56% de los pacientes, se determinó que la enfermedad de Alzheimer era la causa subyacente de los síntomas. El equipo también realizó pruebas séricas para evaluar la función renal, ya que la enfermedad renal puede influir en las concentraciones de biomarcadores en el plasma.

Los laboratorios de Mayo Clinic analizaran dos proteínas en el plasma sanguíneo asociadas con la acumulación de placas amiloides, característica distintiva de la enfermedad de Alzheimer: Aβ42/40 y p-tau217. Los investigadores observaron que los niveles de p- tau217 eran más altos en pacientes con Alzheimer en comparación con aquellos que no padecían la enfermedad. Además, se detectó que unas concentraciones más elevadas de p-tau217 en plasma también estaban asociadas con la función renal alterada, algo que los investigadores señalan que debe tenerse en cuenta al realizar la prueba de sangre. Las concentraciones plasmáticas de p-tau217 fueron positivas en 267 de 509 pacientes, incluidos 233 de 246 pacientes (95%) con deterioro cognitivo atribuido a la enfermedad de Alzheimer.

El estudio fue presentado en el Encuentro Anual de la American Academy of Neurology en abril. En un estudio previo, los investigadores del equipo de los laboratorios de Mayo Clinic demostraron la utilidad de estas pruebas de sangre en comparación con las tomografías PET con amiloide en participantes de la investigación.

El doctor Day señala que los siguientes pasos de esta investigación consisten en evaluar las pruebas de sangre en poblaciones de pacientes más diversas y en personas con enfermedad de Alzheimer en fase temprana que aún no presentan síntomas cognitivos. Además, el equipo desea analizar factores específicos de la enfermedad que puedan afectar la precisión de los biomarcadores en los ensayos clínicos.

Información sobre Mayo Clinic. Es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic. 

Día Mundial del Running: Los alimentos, suplementos y productos que pueden potenciar tu rendimiento al correr

Ajustar la técnica al correr, mantener una frecuencia en el entrenamiento y apostar por ejercicios de fuerza (como la musculación) son claves para quienes buscan mejorar su rendimiento en el running.

Pero no es lo único. Una alimentación adecuada también es fundamental para responder a las demandas del deporte y marcar la diferencia en el desempeño. “Sobre todo para los atletas de largas distancias, que enfrentan un mayor desgaste físico, hay alimentos, suplementos y productos son importantes para mantener el ritmo de la carrera, reducir el desgaste y favorecer una buena recuperación del cuerpo”, explica Nataniel Viuniski, médico nutriólogo y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

En el Día Mundial del Running, que se celebra el 7 de junio, conoce más sobre cuáles son estos alimentos, suplementos, productos y cómo consumirlos.
    
1. Carbohidratos. Los carbohidratos son el principal combustible para darle más intensidad a cada zancada, ya que son una fuente rápida de energía que permite al cuerpo mantenerse en movimiento. “La disponibilidad de carbohidratos en el organismo está directamente relacionada con el rendimiento del atleta. Cuando no hay suficientes, aumenta la percepción del esfuerzo y la fatiga”, explica el doctor Viuniski.

Cómo consumirlos:

Según el American College of Sports Medicine —referencia en medicina deportiva—, la recomendación de consumo de carbohidratos (que pueden obtenerse a través de suplementos que los contengan) varía según el peso del deportista, su nivel de entrenamiento y el tiempo de actividad (ver tabla más abajo).

Por ejemplo, una persona de 60 kg que corre a un ritmo moderado durante aproximadamente una hora y media al día debería consumir entre 300 y 420 g de carbohidratos diarios.
    

Recomendación de consumo de carbohidratos para deportistas*

Nivel de Actividade       Tiempo                   Carboidratos
Ligera                      1 hora/día                  3-5 g kg/día
Moderada                1 hora/día                   5-7 g kg/día
Alta                        1-3 horas/día               6-10 g kg/día
Muy Alta                 4-5 horas/día               8-12 g kg/día

*Fuente: American College of Sports Medicine.
    
2. Cafeína. Según una revisión de 40 estudios, la cafeína realmente ayuda a reducir la percepción del esfuerzo durante el ejercicio, lo que permite al atleta mantenerse activo por más tiempo.

Para aprovechar sus beneficios, es clave consumirla de forma adecuada y sin excesos. El deportista que busca mejorar su rendimiento necesita, por ejemplo, contar con buenas reservas de carbohidratos y luego utilizar dosis moderadas de cafeína como estímulo adicional. “Sin carbohidratos, las reservas de energía se agotan rápidamente y el efecto puede ser el opuesto. Además, consumir demasiada cafeína puede provocar taquicardia, presión arterial alta e incluso deshidratación en personas más sensibles a la sustancia, ya que puede causar diarrea”, advierte el doctor Viuniski.

Cómo consumirla: En general, la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos recomienda que los adultos sanos no superen los 400 miligramos de cafeína por día, lo que equivale a unas cuatro tazas de café filtrado de 240 ml. En Brasil, la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) adopta el mismo límite de 400 mg diarios, con un máximo de 200 mg por dosis.

Sin embargo, esa cantidad diaria puede ser elevada para algunas personas. Por eso, es importante probar el consumo de cafeína durante entrenamientos más intensos —unos 30 minutos antes de la actividad— para evaluar cómo reacciona el cuerpo y cuál es el impacto en el rendimiento.
         
3. Whey Protein. Una de las funciones clave de las proteínas es construir y reparar los distintos tejidos del cuerpo. Por eso, su consumo contribuye al aumento y mantenimiento de la masa muscular exigida durante la actividad física. “Los alimentos y suplementos proteicos son grandes aliados por su practicidad, versatilidad y alta absorción por parte del organismo”, explica el doctor Viuniski. 

Cómo consumirla: Estudios muestran que la proteína se aprovecha mejor cuando se distribuye a lo largo del día. Por eso, lo ideal es incluirla en las comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y también en los refrigerios. Según las recomendaciones del American College of Sports Medicine (ACSM, 2016), la cantidad ideal de proteína puede variar entre 1,2 y 2,0 g por kilo de peso corporal al día. Este cálculo debe ser realizado por un nutricionista, teniendo en cuenta la frecuencia y la intensidad del entrenamiento.
      
4. Glutamina. Este aminoácido ayuda a fortalecer el sistema inmunológico después de entrenamientos intensos —como en el caso de maratonistas— y aporta un refuerzo adicional en la recuperación muscular.
    
Cómo consumirla: Se recomienda una ingesta diaria de 5 gramos del suplemento en polvo (diluido en agua, jugos o batidos) o en cápsulas, según las especificaciones del producto. 

 
5. Bebidas Isotónicas. Estas bebidas reponen rápidamente los electrolitos y carbohidratos perdidos durante el ejercicio, y están indicadas especialmente para actividades de más de una hora de duración.
    
Como consumir: Durante la primera hora de ejercicio, hidratarse con agua suele ser suficiente. A partir de la segunda hora, generalmente se recomienda consumir 200 ml de bebida isotónica cada 30 minutos para reponer electrolitos y mantener el rendimiento. También es útil comparar el peso corporal antes y después del entrenamiento: la diferencia indica cuántos líquidos se perdieron y cuánta reposición es necesaria. Por ejemplo, si el atleta perdió 500 g, generalmente debería ingerir unos 500 ml de isotónica para una recuperación adecuada, concluye el doctor Viuniski.

Acerca de Herbalife Ltd. 
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de
90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.  
 
Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, así como en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:  https://www.herbalife.com.hn/
 

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Fortalecen a emprendedores generadores de empleos en Santa Cruz de Yojoa

Funazucar, Azucarera Yojoa S.A. junto a la Organización de Estados Iberoamericanos, OEI, y la Alcaldía Municipal de San Francisco de Yojoa, lograron culminar con éxito el taller para emprendedores generadores de empleo en esta zona azucarera.

Presidenta Castro supervisa nueva Sala Neonatal y Hogar Materno Infantil en el hospital Roberto Suazo Córdova de la ciudad de La Paz

La nueva plataforma que impulsa el empleo juvenil en Honduras