Presidente Asfura impulsa una Honduras más conectada con el mundo

El presidente de la República, Nasry Asfura, destacó este jueves que Honduras tiene un enorme potencial para ampliar su conectividad aérea y atraer nuevas inversiones, durante su participación en “Honduras Conecta 2026”, encuentro que reunió a representantes de aerolíneas nacionales e internacionales y autoridades vinculadas al sector aeronáutico.

Durante su intervención, el mandatario afirmó que el Gobierno quiere convertirse en un aliado del sector privado y de las compañías aéreas para identificar soluciones y acelerar los proyectos que permitan mejorar la competitividad del país.

“Mírenme como un aliado. Yo sé que podemos mejorar mucho. Y lo vamos a hacer, lo vamos a hacer juntos”, destacó el titular del Ejecutivo.

Mayor conectividad

El mandatario señaló que la conectividad debe abordarse de manera integral, fortaleciendo no solamente los aeropuertos, sino también las carreteras y los puertos.

En ese sentido, sostuvo que una mejor infraestructura permitirá que las aerolíneas crezcan, generen negocios y ofrezcan mayores oportunidades a los usuarios. “Para que ustedes crezcan, para que ustedes hagan negocios, para que a ustedes les vaya bien, para que a Honduras le vaya bien”, manifestó.

Informó que el Gobierno trabaja en diferentes proyectos para modernizar los principales aeropuertos del país. Entre ellos mencionó mejoras en Palmerola y San Pedro Sula, así como el inicio de diseños para ampliar la pista del aeropuerto Juan Manuel Gálvez de Roatán en aproximadamente 450 metros.

También destacó las oportunidades que ofrece La Ceiba para convertirse en un centro logístico y de carga, además de atraer empresas dedicadas al mantenimiento, reparación y desmantelamiento de aeronaves.

Asimismo, proyectos para fortalecer los aeropuertos de Utila, Guanaja, Puerto Lempira y Río Amarillo, con el objetivo de mejorar la conexión entre las diferentes regiones del país y los aeropuertos internacionales.

El mandatario pidió a las aerolíneas presentar directamente los obstáculos que enfrentan para operar o ampliar sus servicios en Honduras y aseguró que las instituciones del Gobierno están disponibles para buscar soluciones.

“Vamos de frente contra los problemas que Honduras tiene”, afirmó.

Finalmente, Asfura llamó al sector público y privado a trabajar como un solo equipo para aprovechar las ventajas competitivas de Honduras y generar más turismo, comercio, inversión y empleo.

“Tenemos un gran potencial. Podemos cambiar la historia juntos y movernos mucho más rápido juntos”, apostilló Asfura.

Oficina de Prensa Casa Presidencial

Libertad de Empresa + MIPYMES: Una combinación perfecta para impulsar el Progreso de Honduras y los Hondureños

En Mipyme Despega, AHIBA despliega comunicaciones que muestran las razones, evidencias e impactos de la institución y de sus 15 Bancos Miembros en el sector de las Mipymes.

Sobreentrenamiento: Experto explica las señales de advertencia que envía su cuerpo

Cuando se está entrenando para una carrera, o porque es inicio de año…es tentador ir al extremo. Pero precisamente por eso, este es un momento clave para estar atento a las señales de advertencia del sobreentrenamiento, aconseja Corey Wencl, supervisor de los servicios de entrenamiento deportivo en medicina del deporte del Sistema de Salud de Mayo Clinic en La Crosse.

Sobreentrenamiento, o lesiones por sobreuso, son lesiones musculares, articulares u óseas, como tendinitis o fractura por estrés, que resultan de un trauma repetitivo. Estas lesiones por sobreuso suelen producirse por errores en el entrenamiento o en la técnica," explica Wencl. "Los corredores son atletas tenaces. Reducir el ritmo o ralentizar puede ser difícil, pero mientras que algunos problemas relacionados con el sobreentrenamiento pueden resolverse con un simple descanso, otros pueden evolucionar hacia complicaciones más graves.

Ir demasiado rápido, entrenar durante demasiado tiempo o simplemente hacer en exceso un solo tipo de actividad puede sobrecargar los músculos y causar una lesión por sobreuso. Una técnica inadecuada también desgasta el cuerpo. Por ejemplo, si usted corre o realiza un entrenamiento de fuerza con una mala postura, podría sobrecargar ciertas zonas del cuerpo, lo que puede derivar en una lesión por sobreuso, añade la especialista.

La mayoría de estas lesiones por sobreuso pueden evitarse. Wencl comparte estas recomendaciones para prevenirlas:

 Mantenga una buena postura y utilice el equipo adecuado.Ya sea que esté comenzando una nueva actividad o lleve tiempo practicando un deporte, tomar clases puede ayudarlo a asegurarse de utilizar la técnica correcta. Hable con un experto sobre la postura, el equipo y el ajuste adecuado del material deportivo para aumentar sus posibilidades de éxito.

 Marque un ritmo adecuado. Siga su plan de entrenamiento, que debería distribuir la actividad aeróbica a lo largo de la semana. Tómese el tiempo para calentar antes de la actividad física y para enfriar su cuerpo después de su entrenamiento.

 Aumente el nivel de actividad gradualmente. Al modificar la intensidad o la duración de la actividad física, haga esto de manera progresiva. Evite aumentar cualquier aspecto del entrenamiento en más del 10% por semana. Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo esfuerzo.

 Varíe su rutina. En lugar de enfocarse en un solo tipo de ejercicio, incorpore variedad en su plan de entrenamiento. Practicar diferentes actividades de bajo impacto ayuda a prevenir lesiones por sobreuso y permite que el cuerpo trabajar diferentes grupos musculares.

Puede ser difícil darse cuenta cuando se está esforzando en el entrenamiento para evolucionar continuamente y cuando está superando los límites y entrando en sobreentrenamiento, dice Wencl.

Sus pies y piernas soportan grandes impactos cuando usted corre kilómetro tras kilómetro, explica; así que preste atención a estos signos:

 Callos con ampollas y las uñas de los pies rotas son problemas comunes asociados con el sobre entrenamiento.

 Dolor en la planta del pie al despertar puede ser un signo de fascitis plantar.

 La tendinitis puede dejarlo con dolor en la parte posterior del tobillo o en la parte frontal de las espinillas, también conocido como dolor en las espinillas.

 Normalmente, estas dolencias pueden tratarse con reposo y medicación para aliviar el dolor y la inflamación.

Reduzca el ritmo de su entrenamiento. Vuelva al nivel que tenía antes del problema o considere practicar actividades complementarias de bajo o ningún impacto, como bicicleta estática, elíptica o natación. Tómese un día extra de descanso. Estos síntomas pueden ser de corta duración si se tratan de manera precoz y adecuada.

 Si el dolor persiste a pesar del descanso o empeora, podría indicar un problema óseo, lo cual puede ser grave. Las reacciones de estrés o las fracturas por estrés son comunes en la parte media del pie, la espinilla o, lo más preocupante, en la parte superior de la pierna cerca de la cadera. El dolor que no desaparece es una señal de alarma, así que consulte a su equipo médico.

 Informe a su médico si usted ha cambiado recientemente su técnica de entrenamiento, intensidad, duración, frecuencia o tipo de ejercicio. Identificar la causa de la lesión por sobreuso le ayudará a corregir el problema y evitará que se repita. Usted puede obtener más orientación con expertos como médicos de medicina deportiva, entrenadores deportivos y fisioterapeutas.

 Una vez que su lesión haya sanado, consulte a un experto para ver si ha recuperado completamente la fuerza, el movimiento, la flexibilidad y el equilibrio antes de reanudar la actividad. Preste especial atención al uso correcto de la técnica para evitar nuevas lesiones.

No permita que una lesión por sobreuso le impida mantenerse físicamente activo," dice Wencl. "Colaborando con un experto, escuchando a su cuerpo y marcando un ritmo de ejercicio adecuado, usted puede evitar este contratiempo habitual y aumentar su nivel de actividad de manera segura.

Información sobre Mayo Clinic. Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

Con su programa de Responsabilidad Social Empresarial: Loto cierra el 2024 beneficiando a más de 15 mil personas y entregando L. 585 millones al Patronato Nacional de la Infancia (PANI)

Loto como una empresa comprometida con el desarrollo económico de Honduras y con los sectores más vulnerables del país, este 2024 transfirió más de 585 millones de lempiras al Patronato Nacional de la Infancia (PANI), una suma histórica que fortalece a esta institución y permite el desarrollo de programas sociales.

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¿Te falta proteína? Así lo puede estar diciendo tu cuerpo

La proteína es uno de los macronutrientes esenciales del organismo. Su presencia es indispensable para la formación de tejidos, la síntesis de hormonas y enzimas, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el transporte de sustancias.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los adultos en general, una ingesta de aproximadamente 0,8 gramos de proteína por kilo corporal al día (g/kg/d), considerada la “cantidad mínima” para evitar deficiencias del nutriente. En cambio, para quienes practican actividad física de forma regular, especialmente entrenamientos de fuerza o resistencia, las recomendaciones son más altas y pueden variar entre 1,2 y 2 g/kg/día según el volumen de entrenamiento, la intensidad y los objetivos individuales, de acuerdo con el American College of Sports Medicine.

“Además de alcanzar una cantidad adecuada según el estilo de vida, que puede calcularse con ayuda de una calculadora de proteínas, es importante distribuir la ingesta proteica a lo largo del día”, explica la nutricionista y Magíster en Nutrición Ana Cristina Gutiérrez, miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife.

El consumo insuficiente de proteínas durante un largo período puede afectar diversas funciones del cuerpo y provocar consecuencias negativas para la salud, el rendimiento físico e incluso mental.

“Como muchos de estos síntomas no son exclusivos de la deficiencia proteica, es fundamental buscar la evaluación de un nutricionista o un médico. El especialista analizará el caso y, si es necesario, ajustará la alimentación o recomendará el uso de suplementos proteicos, como la proteína del suero de leche, o proteínas vegetales, como la de soya o arveja, para equilibrar la ingesta del nutriente”, añade Gutiérrez. 

Conozca algunas señales que pueden indicar una ingesta insuficiente de proteínas: 

1. Pérdida de masa muscular y debilidad progresiva

Cuando el consumo de proteína es bajo, el cuerpo tiende a “tomar” aminoácidos del músculo para mantener funciones prioritarias (como órganos y metabolismo basal), lo que genera pérdida de fuerza y dificultad para reparar las fibras musculares después del ejercicio.

2. Sensación de cansancio crónico

Los aminoácidos participan en el metabolismo energético y en diversas rutas metabólicas; por eso, una alimentación deficiente en proteínas puede reducir la eficiencia energética y causar debilidad o fatiga persistente.

3. Baja inmunidad o infecciones frecuentes

Las proteínas son esenciales para la producción de células de defensa del sistema inmunológico. Por eso, una alimentación pobre en proteínas puede afectar la cicatrización y disminuir la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, favoreciendo cuadros de gripe o resfríos recurrentes. 

4. Alteraciones en piel, cabello y uñas

Estos tejidos están en constante renovación y dependen de proteínas como la queratina y el colágeno. Cuando la ingesta es insuficiente, pueden aparecer cabello quebradizo o caída, uñas frágiles, piel seca y descamación.

5. Retención de líquidos o hinchazón

La falta de proteínas reduce los niveles de albúmina en sangre, lo que altera la presión oncótica y facilita la acumulación de líquido en los tejidos, generando hinchazón en pies, piernas o abdomen.

6. Mayor riesgo de fracturas óseas

La proteína ayuda a formar la matriz orgánica de los huesos (colágeno) y mejora la absorción del calcio. “Por eso, la deficiencia de este nutriente puede comprometer la salud ósea con el tiempo”, advierte la nutricionista. 

7. Cambios de humor y dificultad para concentrarse

Neurotransmisores como la serotonina y la dopamina dependen de aminoácidos como sustrato. Una alimentación baja en proteínas puede alterar el equilibrio neuroquímico, causando irritabilidad, cambios de humor y dificultad para concentrarse.           

8. Hambre excesiva

La proteína genera mayor sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. En alimentaciones con poca proteína, suelen aparecer antojos frecuentes por carbohidratos debido a la falta de estabilidad glucémica. 

9. Anemia o alteraciones hematológicas

La deficiencia crónica de proteínas puede afectar la producción de hemoglobina y otros componentes de la sangre, lo que puede causar anemia o una reducción en los linfocitos, células clave del sistema inmunológico.

10. Compromiso de órganos y disfunciones metabólicas

En casos severos de carencia proteica, el cuerpo empieza a degradar sus propios tejidos para obtener aminoácidos, lo que puede provocar alteraciones hepáticas y hormonales.

“El hígado tiende a acumular grasa, ya que la falta de proteínas afecta el transporte de lípidos, favoreciendo la esteatosis hepática”, explica Gutiérrez.

Además, la deficiencia interfiere en la producción hormonal, generando fatiga, pérdida de masa muscular y otros desequilibrios. En casos prolongados, puede derivar en disfunción de múltiples órganos.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida. 

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si estás interesado en adquirir los productos, o en conocer más sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife, visita: https://www.herbalife.com

Endometriosis y miomas: avances ofrecen a las mujeres opciones de tratamiento menos invasivas

La endometriosis y los miomas uterinos son dos de las afecciones ginecológicas más frecuentes. Aunque presentan diferencias importantes, también tienen aspectos en común. Ambas pueden provocar complicaciones graves, afectar a la fertilidad y causar síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Además, ambas son objeto de innovaciones médicas destinadas a ofrecer a las mujeres mejores opciones terapéuticas, explica Megan Wasson, D.O., ginecóloga y jefa de ginecología en Mayo Clinic en Arizona.

 "Ambas son relativamente frecuentes", afirma la Dra. Wasson. "Puede haber cierta superposición de síntomas, pero la mayoría de los síntomas varían y las enfermedades progresan de forma diferente. Los miomas y la endometriosis pueden tener un componente familiar. Ninguna de las dos afecciones puede prevenirse."

Miomas

Los miomas crecen en el útero. Casi siempre son no cancerosos. Se puede tener uno o varios miomas. Un mioma puede ser demasiado pequeño para verse a simple vista o crecer hasta alcanzar el tamaño de un pomelo o incluso más, llegando a ocupar la pelvis o la zona abdominal y haciendo que la persona parezca embarazada.

"No se trata solo de pequeñas molestias. Son masas muy grandes y muy significativas que realmente pueden afectar a la calidad de vida", destaca la Dra. Wasson.

Muchas personas no presentan síntomas y solo descubren que tienen miomas durante una exploración pélvica o una ecografía. Otras pueden presentar síntomas como menstruaciones abundantes, dolorosas, más largas o más frecuentes; dolor en la pelvis, el abdomen o la zona lumbar; micción frecuente o dificultosa; estreñimiento; o dolor durante las relaciones sexuales.

"Cuando los miomas crecen, incluso pueden palparse a través de la pared abdominal. Con el tiempo, la ropa puede dejar de quedar bien, puede experimentar una hinchazón abdominal considerable y los miomas pueden presionar otros órganos, como la vejiga, provocando micción frecuente, entre otros síntomas. ambién puede producirse estreñimiento, ya que los miomas presionan los intestinos e impiden el tránsito intestinal", explica la Dra. Wasson.

En el pasado, a las mujeres cuyos miomas causaban problemas se les decía con frecuencia que una histerectomía — cirugía para extirpar el útero, que también elimina la posibilidad de quedarse embarazada — era la única opción de tratamiento.

Ahora, los avances médicos están minimizando el impacto de la cirugía de extracción de miomas en las pacientes, preservando con frecuencia el útero y la fertilidad, aclara la Dra. Wasson. Otras opciones de tratamiento incluyen medicamentos que reducen el tamaño de los miomas y procedimientos que no requieren cirugía, añade.

Por ejemplo, los radiólogos intervencionistas pueden realizar una embolización de miomas uterinos para bloquear el aporte sanguíneo a los miomas y hacer que disminuyan de tamaño. Las pacientes suelen recibir el alta el mismo día. Reducir el tamaño de los fibromas y disminuir los síntomas puede ser de gran ayuda, explica la Dra. Wasson.

Otros procedimientos mínimamente invasivos incluyen la ablación por radiofrecuencia, que utiliza energía para destruir los miomas. Entre las cirugías mínimamente invasivas se encuentran la miomectomía robótica o laparoscópica, una intervención destinada a extirpar los miomas y conservar el útero.

Endometriosis

En la endometriosis, un tejido similar al revestimiento interno del útero crece fuera del útero. Los síntomas más frecuentes son dolor pélvico y calambres, incluso durante la menstruación; menstruaciones abundantes o sangrado entre periodos; y dolor durante las relaciones sexuales, las deposiciones o la micción. A veces, las mujeres con endometriosis no presentan síntomas y solo descubren que la padecen cuando tienen dificultades para quedarse embarazadas o se someten a una cirugía por otro motivo.

"Los síntomas de la endometriosis suelen comenzar mucho antes en la vida que los de los miomas. La endometriosis aumenta el riesgo de cáncer de ovario. También puede causar infertilidad", agrega.

El tratamiento de la endometriosis suele incluir medicación o cirugía. La cirugía conservadora extirpa el tejido de endometriosis con el objetivo de preservar el útero y los ovarios, además de proteger la fertilidad. Esta cirugía puede ser mínimamente invasiva, utilizando un laparoscopio y una pequeña incisión. En ocasiones, la cirugía laparoscópica se realiza con ayuda de dispositivos robóticos.

La Dra. Wasson trabaja con un equipo de investigación de Mayo Clinic para desarrollar una vacuna destinada a prevenir la endometriosis. Ella, junto con colegas de Mayo Clinic, también está explorando formas de facilitar la detección de la endometriosis mediante pruebas de imagen médica. Potencialmente, podría administrarse una molécula durante las pruebas de imagen que hiciera que la endometriosis se iluminara, facilitando así la visualización del tejido endometriósico.

Para ayudar a detectar la endometriosis o los miomas lo antes posible, la Dra. Wasson recomienda que, desde el inicio de los ciclos menstruales, las niñas y las mujeres presten atención a cualquier irregularidad, como menstruaciones inusualmente abundantes, ciclos anormalmente largos o cortos, ausencia de menstruación o síntomas como dolor menstrual.

"La menstruación no debería representar más que una leve incomodidad", añade. "Si falta al trabajo, a clase o a otras actividades, si tiene que quedarse en cama debido a la menstruación, eso no es normal. Si hay síntomas que le obligan a cambiar cualquier aspecto de su vida, eso merece una conversación con su profesional sanitario. No asuma que un cambio es normal o simplemente algo con lo que tiene que convivir."

Sobre Mayo Clinic

Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

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DIGER CONATEL y Embajada Americana: Consolidan esfuerzos por la ciberseguridad en Honduras

Con el objetivo de fortalecer la seguridad de los sistemas de redes informáticas en Honduras, se desarrolló hoy en esta ciudad un importante evento en donde participaron autoridades y funcionarios de la Dirección de Gestión por Resultados (DIGER), la Comisión Nacional de Telecomunicaciones (CONATEL) y la embajada de los Estados Unidos de América.

En el evento, el Coordinador de Gobierno Digital de la DIGER, José Antonio Martínez, destacó los avances del país en materia de gobernanza digital y ciberseguridad impulsados desde esta institución, además resaltó los mecanismos que se están implementando para fortalecer la gobernanza y la infraestructura pública digital.

En ese sentido, subrayó el éxito que está teniendo en el país la Billetera Electrónica Nacional (BIEN), la cual a sólo poco más de un mes de haber sido lanzada, ya registra más de 200 mil descargas de hondureños que han registrado ya sea su DNI, licencia de conducir, permiso para portar armas o carné de residente, documentos integrados a la aplicación en una primera etapa.

De igual manera mencionó que al menos 20 instituciones ya se encuentran conectadas a la plataforma de interoperabilidad para facilitar trámites digitales y se están implementado herramientas como: la Firma Electrónica Avanzada y la Certificación Digital, por lo que ya se suscribió un primer convenio con el Tribunal Superior de Cuentas (TSC) y se está por firmar con al menos 10 instituciones más.

En formación de talento digital, recalcó los programas de capacitación con aliados mundiales como Google, AWS y Oracle. 

El funcionario enfatizó que estos logros no serían posibles sin el apoyo decidido de los actores estratégicos, expresando en nombre del Gobierno de Honduras, su agradecimiento al Gobierno de los Estados Unidos por acompañar este proceso.

Al encuentro, que reunió a expertos nacionales e internacionales para analizar temas relacionados con redes seguras de última generación, asistieron el Encargado de Negocios de la Embajada Americana, Jonathan Austin, y el Comisionado Presidente de CONATEL, Fernando Anduray, así como altos funcionarios públicos, representantes de la empresa privada e invitados especiales. 

Aprende y Crece: ¿Cómo generar un Fondo de Emergencia?

Según la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS) de Honduras, de las 7.8 millones de cuentas de ahorro que existen en dicho país, el 55% de este total corresponden a hombres y el 45% a mujeres. Sin embargo, son ellas las que tienen más dinero en sus cuentas.

Puma Energy entrega el quinto KIA de “Ahorrá y Ganá” con Puma Pris y realiza el sexto sorteo de la promoción

La emoción de “Ahorrá y Ganá” con Puma Pris llegó hasta la estación Puma Panamericana en Choluteca, donde Raúl Maradiaga recibió oficialmente el quinto KIA Sonet de la promoción, luego de resultar ganador en el sorteo realizado el pasado 11 de septiembre. La entrega se realizó este viernes, durante una jornada que también incluyó el sexto sorteo de la promoción.

La promoción inició con 8 vehículos KIA: 7 Sonet y 1 Tasman. Luego de la entrega los cinco primeros KIA Sonet, todavía quedan 3 vehículos que continuarán sorteándose semanalmente hasta el 2 de octubre.

Además de los vehículos KIA, los participantes pueden optar por millones de puntos Pris y miles de premios instantáneos en las tiendas de conveniencia Super 7 participantes, entre ellos hot dogs, bebidas de Espresso Americano y Zambos Preparados..

Participar en la promoción “Ahorrá y Ganá” con Puma Pris es sumamente sencillo:

1. Registrate en la aplicación de Puma Pris, realizá tus compras de combustible en estaciones Puma Energy o productos en tiendas de conveniencia Super 7 participantes a nivel nacional. Escaneá el código QR que te proporcionará el agente de servicio para registrar automáticamente tu participación.
2. Por cada L300 en consumo, acumulás una oportunidad adicional para participar por los carros KIA. ¡Mientras más compras realizás en estaciones Puma Energy y tiendas de conveniencia Super 7, más oportunidades tenés de ganar!

Duplicá tus oportunidades cuando:

• Realizás compras en tiendas de conveniencia Super 7.
• Comprás gasolina CLEANTEC Pro (Super con 95 octanos).
• Pagás desde la aplicación Puma Pris con cualquier tarjeta de crédito o débito.

Cuadruplicá tus oportunidades cuando:

• Pagás desde la aplicación Puma Pris utilizando tarjetas de crédito o débito de Banco Atlántida.

El próximo sorteo se realizará el 25 de septiembre y se transmitirán completamente en vivo a través de las redes sociales oficiales de Puma Energy Honduras, @pumaenergyhn en Facebook, YouTube e Instagram, donde los clientes también podrán conocer a los próximos ganadores y todos los detalles de la promoción.

Con “Ahorrá y Ganá” con Puma Pris, Puma Energy reafirma su compromiso de reconocer la preferencia de sus clientes y continuar ofreciendo beneficios y experiencias de valor en cada visita. La promoción cuenta con el respaldo de aliados estratégicos como KIA, Banco Atlántida, Super 7, Espresso Americano y Zambos, que se suman a esta iniciativa para brindar más beneficios a los consumidores hondureños.

Acerca de Puma Energy

Puma Energy, es una compañía multinacional de energía, con marcada presencia en 44 países en varios continentes. En Honduras, posee más de 250 estaciones de servicio, siendo la red de combustibles más grande de Honduras y 42 tiendas de conveniencia Super 7, Además, cuenta con su programa de lealtad Puma Pris que permite a sus usuarios acumular y canjear puntos por descuentos en combustible o en tiendas Super 7 y pagar de forma rápida y segura a través de la app.

Actualmente Puma Energy cuenta con la certificación Top Tier™ +, un estándar internacional de calidad para combustibles que reconoce a las gasolinas que superan los requisitos de desempeño, especialmente en limpieza y protección del motor y que aseguran que el combustible ofrezca cierto nivel de detergentes y propiedades técnicas que ayudan a mantener el motor más limpio y funcionando mejor.

Puma Energy continúa consolidando su compromiso con la innovación y la calidad en combustibles en toda la región, su línea de gasolinas CLEANTEC ha sido certificada bajo la nueva norma Top Tier+, convirtiéndose en la primera marca en américa latina en cumplir con las exigencias más recientes establecidas por los fabricantes de vehículos. La certificación Top Tier+ representa la evolución del reconocido estándar internacional Top Tier™, creado por las principales automotrices del mundo para garantizar un nivel superior de detergencia y limpieza en los combustibles. esta nueva versión de la norma eleva los requisitos técnicos, incorporando criterios más exigentes en materia de protección del motor, reducción de emisiones y eficiencia operativa.

Su amplio portafolio de productos se rige por normas internacionales que aseguran la más alta calidad en combustibles. Para más información visite: www.pumaenergy.com

SPORT Collection

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Once consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad

Sentir de vez en cuando ansiedad es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan sentimientos frecuentes y excesivos de ansiedad, miedo, temor y pánico en situaciones cotidianas. Estos sentimientos se vuelven poco saludables cuando afectan su calidad de vida y le impiden de funcionar normalmente. En esta alerta del experto, Siri Kabrick, enfermera practicante en Psiquiatría y Psicología en Sistema de Salud de Mayo Clinic en Fairmont, Minnesota, comparte 11 consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad.

Los síntomas más comunes de los trastornos de ansiedad incluyen experimentar una sensación de pánico inminente; sentirse impotente o nervioso; hiperventilar; aumento de la frecuencia cardíaca; pensar obsesivamente en el desencadenante de su pánico; sudar y temblar. "Estos sentimientos de ansiedad y pánico pueden interferir con las actividades diarias y ser difíciles de controlar. Son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden hacer que
usted evite lugares o situaciones, dice Kabrick.

Usted debe buscar a un profesional de atención médica si su ansiedad está afectando su vida y sus relaciones. Su equipo de atención médica puede ayudarle a descartar cualquier tipo de problema de salud física subyacente antes de recomendarle una derivación a un profesional de salud mental. "Aunque muchas personas con trastornos de
ansiedad necesitan psicoterapia o medicamentos para controlar la ansiedad, los cambios en el estilo de vida y las estrategias de afrontamiento también pueden marcar la diferencia, agrega.

Once consejos para lidiar con un trastorno de ansiedad:
 Evite el alcohol y las drogas recreativas. Estas sustancias pueden causar o empeorar la ansiedad. Si usted no puede detenerse por su cuenta, consulte a su equipo de atención médica o busque un grupo de apoyo para ayudarle.
 Coma alimentos saludables. Una dieta equilibrada que incluya verduras, frutas, granos integrales y pescado puede estar asociada con una reducción de la ansiedad, pero se necesita más investigación.
 Identifique los desencadenantes. Descubra qué situaciones o acciones le causan estrés o aumentan su ansiedad. Ponga en práctica las estrategias que ha desarrollado con su profesional de salud mental para que esté listo para lidiar con los sentimientos de ansiedad en estas situaciones.
 Manténgase físicamente activo. Desarrolle una rutina para mantenerse físicamente activo la mayoría de los días de la semana. El ejercicio es un poderoso reductor del estrés que puede mejorar su estado de ánimo y ayudarle a mantenerse saludable. Comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad e intensidad de sus actividades.
 Aprenda sobre su trastorno. Hable con su equipo de atención médica para averiguar qué podría estar causando su afección y qué tratamientos podrían ser mejores para usted. Involucre a su familia y amigos y solicite su apoyo.
 Dé prioridad al sueño. Haga lo que pueda para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente para sentirse descansado. Si no está durmiendo bien, hable con su profesional de atención médica.
 Deje de fumar y reduzca o deje de consumir bebidas con cafeína. La nicotina y la cafeína pueden empeorar la ansiedad.
 Socialice. No permita que las preocupaciones lo aíslen de sus seres queridos o actividades.
 Siga su plan de tratamiento. Tome los medicamentos según le indiquen. Mantenga la terapia al día y realice todas las tareas que su terapeuta le asignar. La consistencia puede marcar una gran diferencia, especialmente con respecto al uso de medicamentos.
 Utilice técnicas de manejo del estrés y relajación. Las técnicas de visualización, meditación e yoga son ejemplos de técnicas de relajación que pueden aliviar la ansiedad.
 Escriba en un diario. Mantener un registro de su vida personal puede ayudar a usted y a su profesional de salud mental a identificar las causas de su estrés y lo que puede ayudarlo a sentirse mejor.

Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca
ayuda, advierte Kabrick. "Busque su equipo de atención médica o a un profesional de salud mental antes de que su ansiedad empeore. Cuanto antes busque ayuda, más efectivo será su tratamiento.

Información sobre Mayo Clinic. Es una organización sin fines de lucro, dedicada a innovar la práctica clínica, la educación y la investigación, así como a ofrecer pericia, compasión y respuestas a todos los que necesitan recobrar la salud. Visite la Red Informativa de Mayo Clinic para leer más noticias sobre Mayo Clinic.

FEID el artista global, lanza la versión completa de “RU MOR, incluida en su álbum ‘FERXXO VOL X: SAGRADO’

FEID, el artista global y ganador del Latin GRAMMY, vuelve a sorprender a sus fans con el lanzamiento oficial de “RU MOR”, un tema que ya había generado gran expectativa y anticipación desde que fue adelantado brevemente en su aclamado y auto-producido álbum‘FERXXO VOL X: SAGRADO.’

En el álbum, FEID presenta 10 segundos del tema antes de interrumpirlo con un mensaje a sus fans “No, no, buenas noches, nada… me hace el favor, se parcha… estamos escuchando unas canciones muy buenas pero esta no va a salir hasta septiembre. Entonces, si la quieren escuchar, hay muchos previews en TikTok, Instagram… en todos lados. Muchas gracias. Los quiero mucho!”. Ahora, con el lanzamiento completo, “RU MOR” se convierte en otro clásico del reggaetón de FEID. En esta canción, Ferxxo canta sobre encuentros a medianoche, autos veloces y el deseo de superar rumores para estar con alguien que no quiere estar lejos. El tema no solo resalta la esencia del sonido nostálgico que enamoró a sus primeros seguidores, sino que también evoca el ADN de sus primeros cuatro álbumes de estudio, consolidando su posición como referente del reggaetón actual.

La semana pasada, FEID presentó por primera vez la canción completa en Argentina y Chile durante sus ya icónicas Coffee Parties. Con solo una invitación sencilla en redes sociales, miles de fans acudieron para compartir un momento único con el artista. Más que simples encuentros, las Coffee Parties se han convertido en un ritual íntimo entre Feid y su comunidad. Estas reuniones espontáneas transforman mañanas comunes en celebraciones inolvidables de música y conexión real, reafirmando a Feid no solo como una figura dominante en las listas globales, sino como un verdadero movimiento cultural.

A continuación, Feid se prepara para presentarse en el Austin City Limits Music Festival, en dos fines de semana consecutivos (5 y 12 de octubre), llevando su energía y éxitos globales a uno de los escenarios más importantes de Estados Unidos.

Acerca de Universal Music Group

En Universal Music Group, existimos para formar la cultura a través del poder del arte. UMG es la compañía líder en entretenimiento musical y cuenta con una amplia gama de negocios involucrados en la grabación y publicación de música, mercancía y contenido audiovisual. Con un catálogo de contenido que incluye grabaciones y canciones en cada género musical, UMG identifica y desarrolla artistas, y produce y distribuye la música más aclamada y exitosa alrededor del mundo. Con un gran compromiso al arte,  la innovación y el emprendimiento, UMG promueve el desarrollo de servicios, plataformas y modelos de negocios que amplían las oportunidades artísticas y comerciales para nuestros artistas y crea nuevas experiencias para los fans. Para más información por favor visita www.universalmusic.com.

Ayuda en Acción brinda ayuda humanitaria tras el paso de la tormenta Sara en Honduras

Del 15 al 17 de noviembre de 2024, la tormenta tropical Sara devastó Honduras, afectando a más de 200,000 personas. Las intensas lluvias e inundaciones dejaron más de 80,000 damnificados, más de 16,000 evacuados, más de 8,000 albergados y más de 2,000 comunidades incomunicadas. En respuesta a esta crisis, Ayuda en Acción Honduras activó ayuda humanitaria para las familias más vulnerables en Yoro, Colón y Gracias a Dios.

Lo que las empresas centroamericanas deben saber al expandirse a otros países de América Latina

Expandirse hacia nuevos mercados latinoamericanos implica mucho más que replicar una estrategia que ya funcionó en otro país. Las diferencias en conectividad, hábitos de consumo de información, plataformas digitales y contexto local pueden determinar la manera en que una marca logra conectar con sus nuevas audiencias y construir credibilidad.

Datos del Digital News Report 2026 de Reuters Institute, muestran por primera vez como las redes sociales y las plataformas de video superan a los sitios web y aplicaciones de los medios como principal vía de acceso a las noticias; según el informe el 54% de las personas recurre a estas plataformas para informarse, frente al 51% que accede directamente a los medios digitales.

En Centroamérica, las diferencias en el ecosistema digital hacen aún más relevante esta adaptación. Datos de Digital 2026 de DataReportal, muestran que la penetración de internet alcanza el 92.6% de la población en Costa Rica, mientras que Panamá registra 78.4%, El Salvador 76.8% y Guatemala 62%. Estas diferencias evidencian que, incluso dentro de una región geográficamente cercana, el nivel de conectividad y las oportunidades para llegar a las audiencias pueden variar significativamente.

Sherlock Communications agencia de comunicación estratégica con presencia en más de 14 países de la región, subraya que, para las empresas latinoamericanas que buscan entrar a otros mercados, estas diferencias hacen necesario analizar cada mercado antes de trasladar una estrategia de comunicación. El posicionamiento y los mensajes centrales de una marca pueden mantenerse como parte de una estrategia regional, pero los canales, formatos, referencias culturales, vocerías y oportunidades de conversación deben adaptarse a las características de cada país.

Por ejemplo, un mensaje que funcionó en Guatemala puede tener una recepción muy distinta en audiencias de El Salvador o Panamá. Por eso es clave comprender al consumidor, el entorno competitivo y la dinámica de la comunicación en cada país antes de replicar mensajes, formatos o inversiones.

“Existe una tendencia a mirar a América Latina como un solo mercado debido a la cercanía geográfica y a que compartimos características y desafíos. Pero cada país ha construido su propia relación con los medios, las marcas y el consumo digital, y también existen matices y diferencias culturales. El trabajo de localización comienza justamente cuando la empresa comprende estas diferencias”, afirma Patricia Zylberman, directora general de Sherlock Communications. 

La localización va más allá de la traducción

El lenguaje, las imágenes y las referencias culturales también influyen en cómo una campaña es recibida por el público. Traducir el contenido del portugués al español, por ejemplo, no resuelve las diferencias de vocabulario, tono o humor e, incluso entre países que hablan el mismo idioma, la comunicación puede sentirse distante cuando no se consideran las particularidades de cada región.

La investigación de Sherlock Communications, el Bad Language Report 2024, refuerza este impacto: 77% de los latinoamericanos encuestados dijo haber dejado de consumir productos de empresas internacionales debido a errores de comunicación evitables, como traducciones automáticas e imágenes que no representan adecuadamente al público local. En un mercado como Centroamérica, donde la confianza ya es frágil, esos errores pueden ser decisivos: las empresas con ventas en línea perdieron un promedio de 154 dólares por persona, principalmente porque 45% de los consumidores sospechó que el sitio era una estafa.

Esto refuerza la importancia de comprender, antes de ingresar a un nuevo mercado, a quiénes ya ocupan ese espacio, cómo percibe el consumidor la categoría y qué elementos contribuyen a construir confianza.

El calendario local

El calendario local es una de las principales características que deben tenerse en cuenta, puede cambiar por completo el contexto en el que un mensaje será recibido en los diferentes países de Centroamérica. Durante periodos electorales, de grandes eventos deportivos, feriados o debates regulatorios, el ritmo de las noticias se acelera, algunos temas se vuelven más sensibles y las reglas para publicidad y promoción de contenidos exigen especial atención; así, una campaña regional puede competir por espacio con una agenda intensa o enfrentarse a restricciones que no existen en otros mercados.

Conocer el mercado es fundamental para cualquier planificación

De acuerdo con Sherlock Communications, una operación regional no exige rehacer la estrategia en cada país, sino comprender al público y al mercado de cada región. El objetivo, el posicionamiento y los mensajes centrales pueden servir de base común, pero la ejecución debe reflejar las condiciones de cada mercado.

Para ello, se recomienda estudiar al público, el entorno competitivo y los canales más relevantes antes de definir dónde invertir y qué argumentos requieren mayor contexto. Este análisis debe formar parte de la planificación antes de que la estrategia esté lista. 

Sobre Sherlock Communications

Fundada en 2016 y con sede en São Paulo, Sherlock Communications es una agencia de comunicación independiente, reconocida internacionalmente, que apoya a organizaciones globales con operaciones en América Latina. La agencia ayuda a las marcas internacionales a ingresar, crecer y prosperar en la región, combinando un profundo conocimiento local, comprensión cultural y experiencia digital con estándares globales de estrategia, creatividad y ejecución.

Con equipos en México, Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Perú y Centroamérica y otros mercados, Sherlock Communications ofrece un único punto de contacto para campañas multinacionales, garantizando consistencia regional e impacto local auténtico. Su equipo de más de 150 profesionales bilingües reúne a periodistas, consultores de PR, especialistas en marca y marketing digital, diseñadores, tecnólogos y profesionales de responsabilidad social para desarrollar campañas integradas, basadas en datos y enfocadas en generar confianza, visibilidad y crecimiento sostenible.

En los últimos tres años, la agencia ha obtenido más de 50 premios internacionales y ha sido elegida Mejor Agencia de América Latina por los PRWeek Global Awards seis veces en siete años. La responsabilidad social está en el centro de su trabajo. A través de un equipo dedicado y de plataformas propias, Sherlock Communications destina el 15% de su tiempo a ONG e instituciones benéficas, apoya a organizaciones de base, es signataria del Pacto Global de las Naciones Unidas y opera como una empresa certificada como carbono neutral.

Grupo Financiero Atlántida y Guillermo Bueso reconocidos en el reportaje Gigantes de Centroamérica y República Dominicana por Revista Summa

En esta edición de la Revista SUMMA, son seleccionadas aquellas empresas de capital local que durante años han marcado huella en sus respectivos sectores y se han convertido en nombres que representan lo mejor de sus países y su cultura empresarial. A su vez, son reconocidas las empresas que nacieron en alguno de los seis países de América Central, cruzaron fronteras y tienen sólidas operaciones en diversos mercados.

Los ejecutivos destacados en este especial son hombres y mujeres de negocios de la región que son los mejores exponentes del gran talento y la gran capacidad empresarial de cada uno de los países del área al ser ejemplo de gestión efectiva, visión y liderazgo positivo.

Grupo Financiero Atlántida, destaca como Gigante al ser una de las empresas que logra su expansión posicionándose como jugador importante en la región.

En el caso de Guillermo Bueso, es reconocido por Revista Summa por su visión y enfoque a la transformación digital y ha logrado que Banco Atlántida sea el primer banco del país en sobrepasar los US$ 4.000 millones en depósitos y préstamos, y es pionero en la emisión de fondos de inversión en El Salvador.

Fuente: https://revistasumma.com/revista-summa-digital-edicion-346/

Raiders refuse to paint their 50-yard line gold

Damas peruanas se reúnen para celebrar el natalicio de Mariaelena Ponce y dar bienvenida a nuevas integrantes

En fecha reciente se reunieron las Damas peruanas y del mundo, en la residencia de Eliana Durand, con motivo de celebrar el cumpleaños de Mariaelena Ponce y dando la bienvenida a nuevas integrantes que se sumarán a confraternizar para las diversas actividades que tienen para este año el grupo de damas.
La tertulia comenzó con un brindis con su trago bandera de Perú: el pisco sours.
La cena consistió en una entrada de Causa limeña rellena de camarones, el plato fuerte fue Ribs al horno acompañado de una ensalada verde con reducción de fresas y vinagre balsámico el cual acompañaron con un postre  mousse de mango y merengue italiano.
Bocaditos de empanadas peruanas rellenas de res. Todas de origen de Ayayaiperu acompañado con refresco de Maíz morado y vinos también fue parte del menú.